たばてぃしゃちょー(@gahara_p)の日記

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2018年度版!山登りで必要な持ち物リスト17選(初心者向け)

@gahara_pです。気温も暖かくなり雪が溶け、山登りには最適なシーズンがやって来ようとしています。年に数回しか登山を行わない初心者クライマーなのですが、毎度必要なものを忘れてしまうため、備忘録がてら必要な持ち物リストをまとめました。

これから登山を始める人の参考になっていただければ幸いです。

普通の登山で必要な持ち物と富士山の登山に必要なもので、持ち物を分けています。

 

登山初心者向けの持ち物リスト

初心者向けの名山、神奈川県にある大山という山を前提に持ち物リストを作成しています。

 

 

トレッキングシューズ(靴)

登山において一番お金をかけなければならないのは靴です。当たり前ですが登山は自分の脚で昇り降りをしなければ行けません。疲労が一番蓄積し、その影響は身体全体やモチベーションの方に影響を受けてしまいます。モチベーションが続かなければ登山は苦痛でしかなく、初心者が登山を諦めてしまう事にもつながりかねません。

しかし初心者が最初から高い靴を買っても敷居が高いだけです。そこでおすすめするのは最低でも5千円以上する靴を購入すること。

普通のスニーカーと比べるとアップダウンのしやすさ、凹凸の激しい道での歩き具合が違います。

 

 

少し値段はかかってしまいますが、本格的に山登りの検討をされている方は水濡れに強いゴアテック製のトレッキングシューズを購入しましょう。

 

 

リュック(ザック)

登山での購入基準は水に濡れて大丈夫な素材であるかどうか。日帰りであれば30リットル入る登山バックがあれば問題ありません。また山小屋に宿泊する場合でも30リットルのバックで行きましょう。

荷物が入らないのであれば、荷物を減らす所から始めればよいです。登山は自分の持ち物は自分で持つ必要があります。不用意にものを増やさないことが登山を快適に楽しむ上で大切です。

 

肩以外で持つことのできるリュックサックだと身体への負担を軽減できるのでおすすめです。

 レインカバー

現在使っているリュックサックが水濡れに弱い場合はレインカバー(ザックカバー)の購入を検討しましょう。こちらは必ず必要ではありません。

 

 

モバイルバッテリー

スマホのアプリで地図が確認できる現代においては、モバイルバッテリーが必需品です。もし2,3日の宿泊を必要とするのであれば、スマホが万が一壊れた時用に地図やプリントしたマップがあると一番良いです。

温度が極端に低い山であれば強制終了してしまうスマホもあります。(iPhoneでも強制終了します。スノボで経験済み)その際は充電開始することで復活するのですが、スマホなしの登山は危険なので、極力持っていきましょう。

充電器にもなるモバイルバッテリーがおすすめです。

 

 飲料水

水は飲むことはもちろんのこと傷口を洗うことだって可能です。登山時間が短い場合でも1Lは持っていきましょう。飲み干したあとはかさばらなくなる、いろはすのようなペットボトルの水をおすすめします。

 

コカ・コーラ い・ろ・は・す 天然水 ペットボトル 555ml×24本

コカ・コーラ い・ろ・は・す 天然水 ペットボトル 555ml×24本

 

 トレッキングポール(ステッキ)

脚だけに疲れを蓄積しないためにトレッキングポールを持参するのは非常に優秀な選択です。数千円で疲れを軽減させる事のできるトレッキングポールは大人にとってはありがたい存在。

初心者にとってトレッキングポールは必ずしも必要な道具ではありません。しかし私はお金を払って疲れが残らないのであれば、お金を掛ける方を選びました。

 

 レインウェア(雨合羽)

山の天気は急激に変わります。長時間登山をするのであればなおさらレインウェアは必要です。また秋冬で急激に寒くなることもあるため、防寒具の一つとして使うこともできます。

初心者にとってはレインウェアは安いもので十分です。モンベルとかブランド物のウェアを買う必要はありません。

 

タオル

速乾性の高いかさばらないタオルを持参しましょう。拭き心地は良くはありませんが、速乾性高く優秀なスワンズのタオルがおすすめです。

 

SWANS(スワンズ) 速乾ドライタオル (40×100cm) ブルー SA-126

SWANS(スワンズ) 速乾ドライタオル (40×100cm) ブルー SA-126

 

 

ビニール袋

コンビニの袋でも大丈夫ですが、ジップロックの方が嵩張らなくできるので使い勝手が良いです。

 

ジップロック フリーザーバッグ Lサイズ 30枚入 ジッパー付き保存袋 冷凍・解凍用 (縦27.3cm×横26.8cm)

ジップロック フリーザーバッグ Lサイズ 30枚入 ジッパー付き保存袋 冷凍・解凍用 (縦27.3cm×横26.8cm)

 

 エネルギー補給食

登山はカロリーを消費しますので、自宅から栄養補給ができる食べ物を持参しましょう。道中必ずコンビニがあるとは限りませんので、事前に購入しておきましょう。腐らなく、常温で長期保存ができる食べ物が登山には向いています。

私はカロリーメイト派です。懸念は口がぱさぱさになること笑

大塚製薬 カロリーメイト ブロック チョコレート 4本×10個

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 日焼け止め

標高の高い場所へ向かうので紫外線が強くなります。お肌の敵は日焼け止めクリームなどで対処しましょう。登山は汗を掻くのでさらさらしているものがおすすめです。

 

スキンアクア サラフィットUVさらさらエッセンス 無香料 (SPF50+ PA++++) 80g

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ポケットティッシュ

トイレがあるかも危ういのに、山のトイレに必ずティッシュが必ずあると思ったら大間違いです。できるだけ持参しましょう。

ネピア 鼻セレブ ポケットティッシュ 24枚入 16個

ネピア 鼻セレブ ポケットティッシュ 24枚入 16個

 

 

ヘッドランプ

通常の登山では必要ありませんが、富士山を登る場合は必要です。ご来光をみるならなおさら暗い時間から登山を行う必要があるので、必ず両手の塞がらないヘッドランプを持参しましょう。安物で大丈夫です。

 

テーピング

必ずしも必要ではありません。ただテーピングは単純な怪我した時用ではなく、靴擦れしたときなどにも役に立ちます。

 

3M(スリーエム) キネシオロジー テーピング マルチポアスポーツ レギュラー 50mm 1巻 2743BLP50

3M(スリーエム) キネシオロジー テーピング マルチポアスポーツ レギュラー 50mm 1巻 2743BLP50

 

 

初心者から中級者になるために必要な道具リスト

登山が楽しくなってきて、もっと快適に登山をしたい人におすすめしたい道具リストです。

スポーツタイツ

疲労の出方が明らかに違います。また初心者の方でも体力に自身のない方はスポーツタイツの購入はいい選択です。

私はアンダーアーマーのコンプレッションロングタイツを愛用しています。

登山用スパッツ(ゲーター)

靴の中に石や砂などが入ることを防ぎます。富士山だと帰り道砂利なので、あると便利です。必ず必要ではありませんが、お値段は千円程度です。

エマージェンシーシート

遭難した時用に使うシートですが、寒すぎる局面で非常に役立ちます。富士山のご来光待ちは超寒いので300円の価値は絶対あります。

 

まとめ

登山はお金をかけなくても楽しめます。だけど、お金を掛けるともっと楽しめます。初心者の方はまずお金をかけないで登山してみて、また登りたいなと思ったら良い物に変えていきましょう。

但し、靴は最初から良いものを買いましょうね。

大学生におすすめ!楽なアルバイト「セルフガソリンスタンド」

今回は私が数年前までやっていたガソリンスタンドの深夜アルバイトが非常に楽すぎて、全く苦労せずにアルバイトを続けることができました。
 

ガソリンスタンドアルバイトは稼げるのか?

 
結論から言うとセルフガソリンスタンドのアルバイトはかなり楽に稼げます
 
まずセルフガソリンスタンドとはいえど稼げるのは深夜にバイトをする人たちが殆ど稼いでいるといっても過言ではありません。
時給が通常1,000円だとした場合、深夜割増賃金の25%が適用されるためアルバイトの時給が1,250円になります。
 

セルフガソリンスタンドのアルバイトが楽な理由

 
普通のガソリンスタンドアルバイトだと、冬場にかなり苦労します。
外が寒い中給油をしたり、お客さんの対応をしなければいけません。
 
しかしセルフガソリンスタンドの特に深夜だとそんなことはありません。
 
事務所で監視カメラを見てるだけで仕事をすることができるからです。
また私が仕事をしてた時はスマホが出た初めの頃だったのですが、暇すぎてスマホをいじって仕事をするのが普通になっていました。これは今のセルフガソリンスタンドでも同じではないでしょうか。
 
ただしたまにお釣りが出なくなったり、お客さんに呼び出しボタンで呼び出されることがあるのでその対応は必要です。
 

セルフガソリンスタンドのアルバイトは誰でもできるの?

 
セルフガソリンスタンドのアルバイトは誰でもできます!
しかし深夜ではある資格を取得しないことには働くことはできません。
 
それは危険物取扱者試験乙種4(通称:乙四)を取得していないと、ガソリンスタンドで1人で働くことができないからです。
私は大学生になる前にこの危険物取扱者乙四を取得して、大学生になった瞬間に深夜のセルフガソリンスタンドでアルバイトをしていました。
 
また深夜のアルバイトは18歳以上じゃないとできないため、18歳以上である必要があります。
※ガソリンスタンドによっては高校生でも18歳になってたら雇ってくれるところもあるそうです。詳しくはガソリンスタンドに尋ねた方がいいでしょう。
 

危険物取扱者試験乙四の取得は難しいの?

 
ここまできて非常に楽で稼げるアルバイトだから、みなさんやりたくなって仕方がないと思いますが、立ちはだかる壁として「危険物取扱者乙四」の試験に合格しないといけません。
 
試験受けるのが面倒だと思っている人も多いし、普通の人には受からないんじゃないの?って思っていませんか?
しかしこの乙四の試験ですが2週間みっちり勉強すれば取得することが可能です!笑
実際に私は2週間勉強しただけで、合格することができました。
 
僕がその際に勉強で使った参考書はユーキャンの本とゴロ合わせでスピード合格!乙種第4類危険物取扱者試験(紹介しているリンクは最新版)の2冊を勉強しただけで合格しました。
 
U-CANの乙種第4類危険物取扱者速習レッスン 第3版 【予想模擬試験つき(2回分)】 (U-CANの資格試験シリーズ)

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  • 作者: ユーキャン危険物取扱者試験研究会
  • 出版社/メーカー: U-CAN
  • 発売日: 2014/10/17
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
  • この商品を含むブログを見る
 

 

ゴロ合わせでスピード合格! 乙種第4類危険物取扱者試験 第3版

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平日は1日2時間、休日は8時間程度勉強したので合計42時間の勉強時間で合格することができました。
この後の楽で稼げるアルバイトのためなら経った2週間の勉強でしたらモチベーションも続きました。
 
危険物取扱者乙四の資格は10年間有効ですので、もし私が会社をクビになったらもう一度セルフガソリンスタンドでアルバイトするかも…笑
 

セルフガソリンスタンドのアルバイトは地方でも募集しているの?

 
セルフガソリンスタンドのアルバイトは都会(都内)でも、地方でも多く募集しています。
基本的に深夜のアルバイト募集は集まりが悪いため、継続的に募集をしているところがほとんどです。
セルフスタンドのアルバイトを募集しているサイトは、じげんが運営している「アルバイトEX」などで深夜のガソリンスタンドアルバイトを調べることができます。アグリゲーションサイトなので、アルバイト数が多いのが特徴。
 
 
 
またガソリンスタンドアルバイトでは最初は研修期間があるため、最初は日中の仕事を経験する必要があります。
そのため危険物取扱者乙四を取得していなくても、最初にガソリンスタンドでアルバイトをして、その途中で危険物取扱者試験を合格してセルフガソリンスタンドの深夜勤務をすることも可能です。
そのためまずはガソリンスタンドで面接を受けて見ることをおすすめします。

ワンデーアキュビューコンタクトを日本で1番安く購入できる通販サイト

どうも@gahara_pです。

今回はコンタクトレンズを格安で購入できるサイトをまとめました。

今までメガネを愛用していたのですが、気持ちの切り替えを兼ねて13年間連れ添ったメガネからコンタクトレンズに変えました。個人的には目が小さく見えるのがメガネの弱点だと思っていたので、これを解決できたのは非常に大きいです。

 

そこで今回はコンタクトレンズをできるだけ安く購入しようと思い、12年間で培ってきたググり力を駆使して、世界で一番なおかつ安全にワンデーアキュビューのコンタクトレンズを購入できる通販サイトを探してきました。

 

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コンタクトレンズのメリット

コンタクトレンズのメリットは何と言っても少しかっこよく(女性だと可愛く)なること!だと個人的には思ってます。

その理由は2つあって、一つは近視や乱視のメガネを使っていると目が悪ければ悪いほど目が小さく見えてしまう圧倒的な弱点を持っています。もう一つは女性だと化粧を見せる領域が増えるので相対的に美しくなると思ってます。

またスポーツをしているときに邪魔にならないのが一番大きいですね。

コンタクトレンズのデメリット

コンタクトレンズは基本的にコスト的に高いと思っています。通常の定価で購入すると1枚当たり100円ほどの金額になってしまい、1日に200円もかかり、1ヶ月だと6,000円にまでコストがかかります。

一方メガネだとJINSなどのローコストメガネなど販売しているため、高くても2万円程度。2年間使うとしたら1ヶ月当たり833円で利用することができます。

またコンタクトレンズは入れたり外したりするという作業が必要になったり、ワンデイではない場合はコンタクトレンズの管理コストがかかってしまいます。そこが少しボトルネックかなと思います。

 

 

コンタクトレンズにはメリット・デメリットありますが、それでも私は安くコンタクトレンズを使いたいのでコンタクトレンズを安く購入できるサイトを探してきました。

 

世界で一番コンタクトレンズが安いサイト(2017年12月時点)

 オンライン上販売されている28店舗の中から一番格安で購入できるサイトを探してきました!28店舗とそれぞれの価格はこちらです。

ショップ名 近視用 乱視用 送料
湘南コンタクトレンズ 2,950 3,230 無料
MAXLENS   2,890 10,000円以上で送料無料
レンズモード 1,830 3,970 最低800円
コンタクトさん 2,330 - 一律500円、12,000円以上で送料無料
007速配コンタクト - - 一律690円
レンズアップル 2,220 3,020 一律540円
Teallaコンタクトレンズ 2,490 3450 10,000円以上で送料無料
レンズ屋.com 2,551 - 一律500円
安いレンズ 2,220 - 3箱まで999円、4箱以上は送料無料
レンズキング 2,450 2,660 一律540円
アットスタイル 2,350 2,990 一律540円
レンズオン 2,130 3,080 一律540円
24lens 2,290 3,080 一律465円
レンズアップ 2,280 3,080 一律540円
レンズマルシェ 2,490 3,480 10,000円以上で送料無料
レンズフリー 2,130 3,080 一律540円
レンズゼロ 1,960 3,960 一律540円(4箱まで)
レンズファイン 2,150 2,597 一律540円
アットスタイル 2,030 2,550 一律540円
レンズチャンピオン 2,490 - -
BestLens 2,280 4,130 2箱以上で送料無料
AREDZ 2,580 3,680 一律800円
セブンレンズ 2,660 2,730 一律540円
クリアコンタクト 2,336 3,240 一律540円
ふぁみーるコンタクト 2,700 3,600 一律500円
LensBomber 2,490 3,480 10,000円以上で送料無料
きらら 2650 3,520 一律540円

 

ワンデーアキュビューモイスト(近視用)が一番格安で購入できるサイトはコンタクトレンズ販売の『レンズモード』です。

【公式サイト】コンタクトレンズ通販のLENSMODE

2017年12月現在で1箱当たり1,830円で購入することができます。

 

ワンデーアキュビューモイスト(乱視用)が一番安く購入できるサイトはコンタクトレンズ販売の『アットスタイル』です。

【公式サイト】コンタクトレンズ通販 アットスタイル

2017年12月現在で1箱当たり2,550円で購入が可能です。

 

自分は乱視用を買わねばならず、通常の近視用のものと比べると高いのが厳しいですね。しかし今回購入に当ってこちらの格安通販サイトをまとめたので、今後はこちらから購入していきます。

 

サイトによっては1,000円以上も金額が違うので、購入するならできるだけ安いサイトで購入したいですね。